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Practicopedia > Categorías > Mente y cuerpo > Pilates > Cómo elevar el tronco sin forzar la zona lumbar

Cómo desconectar de los problemas cuando te vas a dormirMás sobre:

Cómo elevar el tronco sin forzar la zona lumbar

Este ejercicio te ayudará a mejorar la postura de tus hombros

Tumbado boca abajo, aleja todo lo posible los hombros de las orejas y levanta el torso con cuidado, sin forzar la zona lumbar.
  • Coste 1
  • Dificultad
 

03/08/2011 por: Gimnasio Holmes Place

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